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पपीता एक ऐसा फल है जो पूरे साल आसानी से मिल जाता है| भारत के ज्यादातर घरों में पपीते का पौधा आसानी से लगा हुआ मिल जाता है| पपीता जितना स्वादिष्ट होता है, यह उतना हीं हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी है| पपीते का रस भी बहुत फायदेमंद होता है| पपीते के बीज के भी ढेर सारे उपयोग हैं| पपीता बालों और त्वचा के लिए भी अच्छा होता है| पपीते का उपयोग उपयोग सलाद के रूप में भी किया जाता है|
तो आइए पपीता के क्या-क्या फायदे हैं और इसका उपयोग किस-किस तरह से किया जा सकता है|

पपीता के फायदे और उपयोग :

  • पपीता में विटामिन ए, पोटैशियम और कैल्शियम पाया जाता है|
  • मांसाहार करने वालों को पपीते का नियमित सेवन करना चाहिए
  • पपीता आसानी से पचने पचने वाला फल है| इसलिए इसे वो लोग भी खा सकते हैं, जिनकी पाचन शक्ति कमजोर है|
  • पपीते से दाद, खाज, खुजली दूर हो जाती है|
  • पपीते के नियमित सवेन से हाई बीपी को कण्ट्रोल किया जा सकता है|
  • पपीता खाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर भी बढ़ जाता है|
  • कट जाने, सूजन हो जाने, या जल जाने पर प्रभावित स्थान पर पपीता लगाने से आराम मिलता है|
  • यदि किसी के पेट में कीड़े हो गए हों, तो पपीता का बीज और उसका छिलका कीड़ों को खत्म करने में मदद करता है|
  • जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है उन्हें पपीते का नियमित सेवन करना चाहिए|
  • पपीता खाने से सर्दी, खांसी, जुकाम आदि बीमारियाँ नहीं होती है|
  • लंबी उम्र पाने और लंबे समय तक जवान रहने के लिए पपीता खाना फायदेमंद है|
  • पपीते खाने से आमाशय और आंत संबंधी दिक्कतों में फायदा पहुँचता है|
  • नियमित रूप से पपीता खाने से झुर्रियाँ पड़ना, बालों का झड़ना, बवासीर, चर्मरोग, अनियमित मासिक धर्म से सम्बन्धित समस्याएँ खत्म हो जाती है|
  • पपीता दिल के मरीजों और सुगर के मरीजों के लिए बहुत लाभदायक होता है|
  • पपीते में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है| यह हाई कोलेस्ट्राल को कम करने में मदद करता है|
  • पपीते का रस आंत और पेट सम्बन्धित समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है|
  • पपीते के नियमित सेवन से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है|
  • पपीते में पाया जाने वाला एंजाइम शरीर में होने वाली सूजन को कम करता है|
  • पपीते में त्वचा और आँखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है| इसमें पाए जाने वाला कैल्शियम शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है| यह शरीर की पाचन क्षमता को सही रखता है
  • पपीता पेट को संक्रमण से बचाता है|
  • पपीते के चूर्ण का सेवन करने से आमशय की जलन, जख्म, अपच दूर होता है|
  • पपीता हमें शारीरिक रूप से मजबूत बनाता है|
  • पपीता वजन कम करने में मदद करता है|
  • गर्भवती महिला को पपीता नहीं खाना चाहिए|
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