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बहुत तेजी से लोगों के जीवन शैली का हिस्सा बन चुके ग्रीन टी सच में बहुत गुणकारी है| ग्रीन टी हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद है और ग्रीन टी आजकल बहुत तेजी से लोकप्रिय हो रही है| ग्रीन टी को कैमिला साइनेंसिस की पत्तियों को सुखाकर बनाया जाता है| तो आइए आज हम जानते हैं कि ग्रीन टी (हरी चाय) के क्या-क्या फायदे हैं और इसके क्या-क्या नुकसान हैं| इसे कितनी मात्रा में पीना चाहिए, इत्यादि|ग्रीन टी (हरी चाय) के फायदे :

  • ग्रीन टी सुबह-सुबह खाली पेट नहीं पीना चाहिए|
  • ग्रीन टी के साथ दवा न लें, दवा पानी के साथ हीं लें|
  • ग्रीन टी हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है|
  • ग्रीन टी कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकती है| ग्रीन टी नियमित पीने से मूत्राशय के कैंसर की आशंका नहीं के बराबर रह जाती है|
  • ग्रीन टी ब्लडप्रेशर को नियन्त्रण में रखता है|
  • इसे पीने से दिल का दौरा पड़ने की सम्भावना कम हो जाती है|
  • हार्ड ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए, इससे पेट की समस्याएँ हो सकती है, नींद आने में समस्या हो सकती है, चक्‍कर आने जैसी समस्‍या पैदा हो सकती है|
  • ग्रीन टी वजन कम करने में मदद करती है, यह फालतू कैलोरी बर्न करने में मदद करती है|
  • अगर आप हर दिन दो-तीन कप से ज्‍यादा ग्रीन टी पियेंगे तो यह आपको नुकसान पहुंचाएगी|
  • दांत के रोग फैलाने वाले बैक्टीरिया को ग्रीन टी खत्म कर देती है| यह मुंह में बदबू पैदा करने वाली बैक्टीरिया के विकास को कम कर देती है|
  • हमेशा ताजी ग्रीन टी पियें|
  • ग्रीन टी ब्‍लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है|
  • ग्रीन टी में पाया जानेवाला अमीनो एसिड चिंता दूर करने में मदद करता है|
  • ग्रीन टी में हाई फ्लोराइड नाम का chemical पाया जाता है| यह हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है| यह बोन डेंसिटी बनाए रखने में मदद करता है|
  • ग्रीन टी फ़ूड पोइसोनिंग से बचाता है|
  • ग्रीन टी एंटी एजिंग दवा का काम करता है|
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